Maj, 2014
Dystans całkowity: | 406.05 km (w terenie 151.72 km; 37.36%) |
Czas w ruchu: | 25:02 |
Średnia prędkość: | 16.22 km/h |
Maksymalna prędkość: | 46.80 km/h |
Suma podjazdów: | 1905 m |
Maks. tętno maksymalne: | 188 (94 %) |
Maks. tętno średnie: | 172 (86 %) |
Suma kalorii: | 7754 kcal |
Liczba aktywności: | 17 |
Średnio na aktywność: | 23.89 km i 1h 28m |
Więcej statystyk |
Praca i ortodonta 2
-
DST
27.80km
-
Czas
01:35
-
VAVG
17.56km/h
-
VMAX
39.60km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
Kalorie 615kcal
-
Podjazdy
218m
-
Sprzęt Latający holender
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jak tak dalej pójdzie, to górny łuk aparatu zdejmę dopiero za miesiąc...
Kategoria Praca
Pierwszy trening
-
DST
36.68km
-
Teren
36.68km
-
Czas
02:15
-
VAVG
16.30km/h
-
VMAX
33.08km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
131( 66%)
-
Kalorie 1431kcal
-
Podjazdy
643m
-
Sprzęt Skowyrna mewa
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mniej więcej do 16:00 snułam się po domu jak widmo i tylko szukałam wymówek, by nie iść na rower. Dziwne, co?
Co tu dużo mówić - wiało, padało, nie było pogody. Ale wreszcie podjęłam decyzję i o 17 byłam już za furtką. Miał do mnie dojechać Rafał, więc żeby jakoś wykorzystać czas, zrobiłam sobie małą rozgrzewkę i wyjechałam mu na spotkanie. Ostatecznie dotarłam aż do Drewnowskiej.
Stamtąd, już we dwoje, pojechaliśmy do Łagiewnik. Wybrałam mój ulubiony niebieski szlak od Arturówka, który prowadzi szybkm singlem do Okólnej. Dalej pokierowałam Rafała na zielony szlak w okolicy stawu (trasa junior cup'a). Obiecałam mu, że go wykończę i przeciągnęłam po pobliskich górkach. Oczywiście w okolicy "wąwozów" pomyliłam ścieżki i wyniosło mnie na zakręcie. Jeszcze nie pojechałam na zawody, a już mam zdarte przedramię i łokieć :)
Dojechaliśmy do kapliczek i ulicą Wycieczkową skierowaliśmy się na Arturówek. Słońce zachodziło piękną czerwienią.
O tej porze powinno się wracać z roweru © Eresse
W związku z rywalizacją European Cycling Challenge 2014 testuję Endomondo. Jednakże dostrzegam dysproporcje między wskazaniami licznika, pulsometru i rzeczonego Endomondo :)
Kategoria Trening
Rowerowa stylóweczka
-
DST
5.20km
-
Czas
00:31
-
VAVG
10.06km/h
-
VMAX
24.50km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
Sprzęt Latający holender
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jeśli ostatnio częściej jeździsz do parku na rowerowy spacer, niż na trening do lasu, to znaczy, że pora już odłożyć chipsy, colę i mcdonalda i wziąć się za siebie. Bo na AMP-ach w Jeleniej Górze będą płacz i zgrzytanie zebów. RIP.
Z Magdą ćwiczymy sobie fotografowanie - Madzia, łapanie dobrych ujęć, a ja - pozowanie. Wczoraj dzień nam nie sprzyjał. Obie więc miałyśmy niewyraźne miny. Łukasz asystował, czytając ksiażkę na trawie :)
Kobiety na rowery! © Eresse
Mleczyk? Nie - dmuchawczyk © Eresse
Kliknij piosenkę
Kategoria Projekt: chillout!
Na Piotrkowskiej nadal chaos
-
DST
16.70km
-
Czas
01:04
-
VAVG
15.66km/h
-
VMAX
31.40km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
Kalorie 260kcal
-
Sprzęt Latający holender
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tym razem byłam ciekawa, jak postępują prace na ulicy Piotrkowskiej. Na szczęście został im ostatni odcinek - między Zamenhofa i Struga - nad którym właśnie pracują. Teraz droga tonie w błocie, glinie i resztkach gruzu. I szwendających się wszędzie ludziach.
Kategoria Praca
W deszczu i po wertepach
-
DST
18.82km
-
Czas
01:15
-
VAVG
15.06km/h
-
VMAX
29.50km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
Kalorie 294kcal
-
Sprzęt Latający holender
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zawsze wsiadam na rower, kiedy akurat zmienia się pogoda, ma się na deszcz, albo zachmurzenie sięga 90% nieba. A kiedy świeci słońce i robi się gorąco, duszę się w tramwaju.
W drodze powrotnej jechałam w deszczu i zimnie. Jeszcze wpadłam na kretyński pomysł sprawdzenia nowo wybudowanej ścieżki rowerowej wzdłuż Zgierskiej. Tylko kłopot w tym, że ona jeszcze nie jest wybudowana, lecz w trakcie powstawania. Fragmentami więc grzęzłam w piachu i błocie. A na holenderce takie przedzieranie się to nie lada wyzwanie.
Chyba pomarły mi wszystkie szare komórki, że się tam władowałam.
Kategoria Praca
Praca
-
DST
21.40km
-
Czas
01:28
-
VAVG
14.59km/h
-
VMAX
37.00km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
Kalorie 310kcal
-
Sprzęt Latający holender
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Praca
Przejazd gigantów
-
DST
34.00km
-
Teren
5.00km
-
Czas
03:07
-
VAVG
10.91km/h
-
VMAX
46.80km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
115( 58%)
-
Kalorie 1060kcal
-
Sprzęt Skowyrna mewa
-
Aktywność Jazda na rowerze
Było sielsko, leniwie, słonecznie i bez napinki. Nawet nie wiem, kiedy tętno skoczyło mi do 180? Chyba na asfaltowym podjeździe o nachyleniu 1% xD
Wycieczkowo © Eresse
Kategoria Projekt: chillout!